Aktivitas Relaksasi untuk Outing Kantor Solusi Ampuh Usir Burnout dan Tingkatkan Bonding

​Siapa di sini yang merasa rutinitas kantor belakangan ini makin padat? Deadline yang terus mengejar, target kuartal yang menantang, hingga meeting maraton yang seakan tiada habisnya. 

Hati-hati, kondisi seperti ini bisa memicu burnout yang berujung pada penurunan produktivitas tim, lho!

​Jika biasanya ide gathering atau outing kantor identik dengan kegiatan fisik yang menguras tenaga seperti rafting atau paintball, mungkin tahun ini saatnya Anda mencoba konsep yang berbeda. Tren wellness tourism atau wisata kebugaran kini sedang naik daun dan bisa diaplikasikan ke dalam acara kantor.

​Tujuannya jelas: memberikan ruang bagi karyawan untuk recharge energi, menenangkan pikiran, dan kembali bekerja dengan semangat baru. Penasaran apa saja opsinya? Berikut adalah rekomendasi aktivitas relaksasi untuk acara outing kantor yang kekinian dan dijamin bikin pikiran fresh kembali!

​1. Sunrise Yoga & Mindfulness di Alam Terbuka

​Bayangkan memulai pagi dengan menghirup udara segar pegunungan atau pantai, ditemani suara alam yang menenangkan. Mengundang instruktur yoga profesional untuk memimpin sesi mindfulness ringan bisa menjadi pembuka outing yang sempurna.

​Tidak perlu gerakan yang rumit, cukup fokus pada teknik pernapasan dan peregangan ringan. Kegiatan ini sangat efektif untuk melepas ketegangan otot akibat terlalu lama duduk di depan laptop. 

Suasana yang cozy dan sejuk akan membantu karyawan merasa lebih rileks dan siap berinteraksi dengan rekan kerja tanpa beban.

​2. Art Therapy Workshop (Melukis atau Pottery)

​Siapa bilang kreativitas hanya untuk tim desain? Mengadakan workshop seni seperti melukis di atas kanvas (paint and sip) atau membuat keramik (pottery class) bisa menjadi sarana healing yang menyenangkan.

​Aktivitas ini membiarkan otak bekerja dengan cara yang berbeda dari rutinitas harian. Momen di mana tangan menyentuh tanah liat atau kuas menari di atas kanvas bisa menjadi meditasi tersendiri. 

Selain itu, hasil karya mereka bisa dibawa pulang sebagai kenang-kenangan manis dari acara gathering perusahaan.

​3. Sound Healing Session

​Ingin aktivitas yang benar-benar unik dan deep? Coba masukkan sesi Sound Healing ke dalam rundown acara. Menggunakan alat seperti Tibetan singing bowls atau gongs, gelombang suara yang dihasilkan dipercaya mampu menurunkan gelombang otak ke level yang lebih rileks (alfa atau teta).

​Peserta cukup berbaring, memejamkan mata, dan membiarkan suara bekerja menenangkan sistem saraf. Ini adalah cara instan untuk mengurangi level stres karyawan secara signifikan dalam waktu singkat.

​4. Forest Bathing (Shinrin-Yoku)

​Jika lokasi outing kantor Anda berada di area Puncak, Bandung, atau daerah asri lainnya, manfaatkanlah alam sekitarnya. Berbeda dengan hiking yang mengejar target puncak, Forest Bathing adalah aktivitas berjalan pelan di tengah hutan sambil menyadari keberadaan alam lewat kelima indra.

​Ajak tim untuk memegang tekstur batang pohon, mendengarkan desir angin, atau mencium aroma tanah basah. 

Riset menunjukkan bahwa berada di antara pepohonan dapat menurunkan hormon kortisol (hormon stres) dan meningkatkan imunitas. Ini adalah definisi refreshing yang sesungguhnya!

​5. Sesi Tea Blending atau Slow Bar Coffee

​Untuk suasana yang lebih santai dan intimate, aktivitas meracik teh atau kopi bisa jadi pilihan. Dalam sesi ini, karyawan tidak hanya diajak minum, tapi juga belajar filosofi di balik secangkir minuman hangat.

​Suasana tenang saat menyeduh kopi atau mencampur daun teh sangat cocok untuk diselingi sesi deep talk santai antar divisi. Tanpa sadar, bonding yang kuat akan terbentuk melalui percakapan-percakapan hangat yang terjadi di sela-sela aktivitas ini.

​6. Spa & Wellness Corner

​Ingin memberikan reward terbaik bagi karyawan? Sediakan pojok relaksasi atau Spa Corner di lokasi gathering. Anda bisa bekerja sama dengan vendor pijat refleksi atau terapis profesional.

​Layanan pijat kepala, punggung, atau kaki selama 15-20 menit di sela-sela acara bisa menjadi "surga" bagi karyawan yang lelah. Tubuh yang bugar otomatis akan membawa mood yang lebih positif sepanjang acara.

​7. Digital Detox Hour

​Ini mungkin terdengar sederhana, tapi paling sulit dilakukan! Tetapkan satu atau dua jam khusus di mana semua peserta wajib menyimpan gadget mereka. 

Isi waktu ini dengan permainan tradisional sederhana, api unggun (bonfire night), atau sekadar duduk melingkar dan bertukar cerita lucu.

​Tanpa notifikasi email atau media sosial, interaksi antar rekan kerja akan terasa lebih genuine dan berkualitas.

Merancang outing kantor tidak melulu harus tentang kompetisi yang memacu adrenalin. Terkadang, yang paling dibutuhkan oleh tim Anda hanyalah waktu untuk bernapas lega dan menikmati momen kebersamaan tanpa tekanan.

​Dengan memilih aktivitas yang berfokus pada relaksasi dan kesehatan mental, perusahaan tidak hanya memberikan liburan, tapi juga berinvestasi pada well-being karyawan. Hasilnya? Tim yang kembali ke kantor dengan energi penuh, loyalitas yang meningkat, dan tentunya lebih produktif!

​Jadi, sudah siap merencanakan gathering kantor dengan konsep wellness tahun ini?